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11月5日:ダイエット!!
 
早いもので今年のカレンダーも後2枚に。
振り返ると、今年もいろいろなことがありました。
一番大きな出来事は・・・やはり結婚したことでしょうか。
名字がかわり引っ越しをして仕事をしながらちょっとだけ(笑)家事をする・・・
ただ、さすがに半年以上経つと色々な事にも慣れ、がむしゃらに動かなくても良くなりました。
そのせいだけでは無いでしょうが、主人ともども体重が右肩上がりに増えてしまいました

二人で話し合い、ダイエットに取り組むことに
1 夕食の量を減らすこと
2 食事の内容をなるべくたくさん噛まないと飲み込めない物にすること
3 お野菜中心の献立を増やすこと
4 夕食後にウォーキングに出掛けること                     
 です。
 
9月の終わりから始め、何とか頑張って続けています。
せめて、今年中には結婚当時の体重になりたいなぁ思っています。 
私は、そんなに変わっていかないのですが、主人は3㎏近く体重が減りました
ついつい甘い物の誘惑に負けてしまう私ですが、主人はほとんど間食もしなくなりました。
男の人の方が意志が強いなぁ

皆さんに良い報告が出来るように頑張りたいと思います

日に日に寒さが厳しくなっています。手洗い・うがい・マスクをして風邪の予防をしましょう
インフルエンザの予防接種はお済みですか?

 
 
投稿者 くるまみちクリニック①2 (2012年11月 5日 14:27) | PermaLink